Vencedora de dois Oscars, a atriz Jane Fonda segue ativa em Hollywood e fazendo exercícios todos os dias para manter sua saúde aos 88 anos.
Jane Fonda é uma das grandes atrizes da história de Hollywood, vencedora de dois Oscars por Klute - O Passado Condena e Amargo Regresso. Aos 78 anos, ela continua participando de filmes e séries, e também impressiona pela excelente forma – o que está relacionado diretamente com uma rotina de exercícios para manter a saúde em dia.
"Eu me exercito todos os dias"
Em entrevista à People, Jane Fonda explicou como funciona sua rotina de exercícios hoje em dia, mesclando diferentes estilos de atividades físicas. "Eu basicamente faço tudo o que fazia antes, só que mais devagar. Eu costumava correr, mas agora adoro caminhar, estar ao ar livre na floresta, especialmente subindo e descendo colinas".
Eu me exercito todos os dias, então é importante variar os exercícios. Alterno os dias fazendo exercícios para a parte superior e inferior do corpo para fortalecer os músculos. Também procuro alguma forma de fazer exercícios aeróbicos. Caminhar ao ar livre é uma das minhas maneiras favoritas de fazer isso
Música é fundamental para os exercícios de Jane Fonda: "Pode fazer a diferença"
Jane Fonda fez sucesso nos anos 80 com seus vídeos fitness lançados em fita VHS. Recentemente, ela fez uma parceria com uma plataforma de realidade virtual para suas aulas de ginástica. "Passar do VHS para a realidade virtual foi uma surpresa para mim. Realmente fizemos a ponte entre o passado e o futuro do fitness com esta série. Tirando a tecnologia, parecia que nenhum tempo havia passado".
Um elemento essencial para a atriz é o uso de música. "Ter a música certa pode fazer toda a diferença no treino, principalmente em exercícios aeróbicos e de cardio. Uma playlist animada é essencial. Isso, e uma boa atitude. A prática de exercícios físicos é uma parte muito importante da minha vida, então poder fazê-la com a tecnologia atual é um momento de fechamento de ciclo", completou Jane Fonda sobre sua rotina.