"Não é para o Instagram": Aos 60 anos, Patrick Dempsey de Grey's Anatomy revela o verdadeiro motivo de sua rotina de treinos

Ator apresenta sua rotina de exercícios e explica que, apesar da dificuldade, há muitos benefícios em suas atividades.

Os astros de Hollywood podem ter todo o glamour e o acesso que muitos de nós, mortais comuns, não têm. No entanto, ainda são pessoas que precisam tomar boas decisões para si mesmos. Quem decidiu dar uma repaginada na saúde em um momento crucial para tal mudança foi Patrick Dempsey, astro de Grey's Anatomy. Aos 60 anos, o astro se transformou na prova viva de que uma boa rotina de exercício opera milagres (ou quase isso).

A mudança de Patrick Dempsey aos 60 anos

Com ciclismo e automobilismo entre suas práticas longe das câmeras, Patrick Dempsey tem se dedicado a fortalecer a mente e o corpo nessa fase da vida. Hoje, aos 60 anos, ele tem plena consciência da importância de se movimentar, conforme explicou no podcast Strong Talk: "Não se trata apenas de ter uma boa aparência e tentar imitar o que as pessoas têm no Instagram. Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo".

Ainda que não seja algo simples, como ele mesmo reconhece, o ciclismo e as outras atividades trazem benefícios. "Quanto mais você faz isso, mais se acostuma a se sentir confortável com o sofrimento", contou ele. "Gosto de pedalar em um ritmo tranquilo. Adoro pedalar em grupo, mas também adoro pedalar sozinho porque geralmente tem muita gente por perto."

A rotina de Patrick Dempsey

Quando não está na bicicleta, atividade que faz tanto na terra quanto no asfalto, ele treina quase todos os dias. Ele conta que escolhe de 3 a 5 exercícios e realiza um circuito de força para o corpo todo. A ideia é manter os músculos definidos e funcionais. Para ele, o grande segredo não é pensar no todo, mas enfrentar uma batalha de cada vez.

"Quanto mais velho você fica, mais esforço precisa fazer, partindo do ponto de partida que tinha aos 20 anos. E psicologicamente isso é muito bom para você, e eu quero ser ativo, quero poder me movimentar”, disse ele à People em 2023. "Você se sente muito melhor assim. Então, eu levanto de manhã, faço meu treino na academia em casa e depois jogo tênis ou algo do tipo com as crianças, ou ando de bicicleta, e tento me manter ativo."

Neste ano, o ator esteve na série Memória de um Assassino e recentemente também apareceu em Dexter: Pecado Original. Segundo o IMDb, o próximo projeto de Patrick é Feriado Sangrento 2.