Aos 16 anos, Lola é uma nadadora talentosa, dona de várias medalhas, mas incapaz de executar o estilo borboleta. Marcada pela misteriosa ausência do pai e por uma relação difícil com a mãe, ela decide passar as férias sozinha em Salto Bonito. Na cidade, ela se apaixona, faz novas amizades e se junta ao enfraquecido time de natação local. Porém, cada vez que entra na água, emoções despertam lembranças dolorosas que ela tentou esquecer. Enquanto se prepara para um importante campeonato, Lola precisa enfrentar os medos e traumas que a acompanham desde a infância. Para seguir em frente, ela também terá de descobrir a verdade sobre o pai.