Três décadas depois do auge em uma equipe de natação, Ana (Débora Bloch), Renata (Drica Moraes), Carla (Edvana Carvalho) e Heloísa (Giulia Gam) se reencontram e todas estão passando por momentos delicados: relacionamento abusivo, doença terminal, desemprego e abuso. Então, elas decidem tentar recuperar a amizade que tinham e voltar às piscinas. Mas, um evento que deveria marcar um novo começo, termina em tragédia quando uma delas é assassinada a tiros.