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Documentário de Andy Puddicombe que te ensina de maneira simples e divertida técnicas para uma melhor noite de sono. -
A série mistura documentário e animação enquanto explora os fundamentos da meditação e seus efeitos no dia a dia. Cada um dos oito episódios mostra diferentes técnicas do chamado mindfulness, focando em temas como estresse, sono, desapego e concentração.
