"Não é bom para mim": As mudanças simples na dieta que fizeram Harrison Ford envelhecer com mais saúde

Astro de Indiana Jones, Star Wars e Blade Runner, Harrison Ford segue uma série de hábitos saudáveis que o permitem estar ativo aos 83 anos de idade.

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Dono de um legado impressionante no cinema, Harrison Ford está entre as figuras mais celebradas de Hollywood que continua trabalhando mesmo com a idade avançada. O astro marcou gerações com sua carreira repleta de papéis icônicos, como Indiana Jones, Han Solo e Rick Deckard. Considerado um galã da época, Ford permanece um garanhão aos 83 anos e desafia a idade com charme, elegância e uma sequência de hábitos saudáveis que vem mantendo seu bem-estar e saúde em ótimo estado.

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Estas são as práticas saudáveis de Harrison Ford para sustentar a longevidade

Os segredos de Ford para se manter ativo e firme giram em torno especialmente de sustentar uma rotina de exercícios consistente e moderada. Numa entrevista no programa de auditório de Ellen DeGeneres, o ator revelou: “Eu não malho como um louco. Eu malho um pouco. Quer dizer, ando de bicicleta e jogo tênis".

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Ao contrário de muitos colegas de profissão, que recorrem a modismos fitness e procedimentos extremos, a abordagem de Ford é pragmática e enfatiza que a qualidade do movimento está ligada, para ele, mais ao prazer e à persistência do que à intensidade. Além de sustentar o costume de praticar atividades físicas, o astro também revelou, na mesma conversa com Ellen, uma mudança relevante em sua dieta que, segundo ele, foi responsável por um físico mais saudável.

Dedicado a uma alimentação vegetariana, Ford comentou que abandonou o consumo de carne e produtos derivados do leite por se preocupar com o planeta e com sua saúde a longo prazo. “Simplesmente decidi que estava cansado de comer carne, e sei que isso não é muito bom para o planeta e nem para mim.”, disse. O ator come hoje principalmente vegetais, peixes e alimentos à base de planta.

Não à toa, diante de um estilo de vida saudável desses, Harrison Ford até hoje continua inabalável em sua dedicação ao trabalho como ator, conquistando papéis de destaque no cinema e na TV, como o protagonista da série indicada ao Emmy, Falando a Real. Os benefícios desses hábitos claramente levam Ford a continuar de pé, com uma vitalidade duradora e invejável.